成人缺锌的症状吃什么食物

成人缺锌的症状有哪些

成人缺锌的症状锌是一种重要的微量元素，对人体健康至关重要。它在维持免疫功能、促进伤口愈合、支持正常生长发育等方面起着关键作用。如果成人体内缺乏锌，可能会出现一系列症状。锌对于免疫系统的正常运作至关重要。缺乏锌会使免疫系统功能下降，增加感染的风险，常见的症状包括： 反复感染：容易患上感冒、流感等呼吸道感染。 伤口愈合缓慢：由于锌是伤口愈合所需的关键营养物质，因此缺锌可能导致创伤愈合时间延长。 皮肤问题：包括疹子、皮炎等。锌在消化系统中也扮演重要角色，参与蛋白质合成、胃酸分泌等过程。缺乏锌可能导致以下...