甜瓜的功效与作用及营养价值

甜瓜的功效与作用禁忌

甜瓜中的维生素B群有助于促进新陈代谢，并对神经系统功能起着积极作用。 5. 促进新陈代谢甜瓜是低热量、高纤维的水果，适合于需要控制体重的人群。维生素C和维生素A有助于促进肌肤的新陈代谢，保持肌肤光滑和紧致。 3. 调节血压甜瓜富含维生素C、维生素A、维生素K、钾和膳食纤维。其中，维生素C和维生素A对于增强免疫系统、保护视力和皮肤健康起着重要作用，而钾则有助于维持正常的心脏功能和血压水平。 2. 促进消化 1. 丰富的营养成分适量食用甜瓜对于健康和美容都有着积极的作用，但对于糖尿病患者来说，由于甜瓜中含有一定的糖分，...