左旋肉碱的作用与功效副作用能吃吗?

左旋肉碱的危害及副作用

左旋肉碱的作用与功效左旋肉碱，也称为L肉碱或L卡尼丁，是一种氨基酸衍生物，被广泛用于健康和医疗领域。它在人体内发挥着多种重要作用，特别是在能量代谢和脂肪酸氧化方面。以下是左旋肉碱的主要作用与功效： 1. 帮助能量代谢：左旋肉碱参与将脂肪转化为能量的过程，特别是在线粒体中促进脂肪酸的氧化，产生额外的能量供给身体使用。因此，它被认为对增加体能和提高代谢率有益。 2. 改善运动表现：由于左旋肉碱有助于脂肪的有效燃烧和能量产生，一些研究表明它可能有助于提高运动表现，延缓肌肉疲劳，增加耐力和力量。 3. 支持心血管...