周仁娣青春期讲座报道

周仁荣主任医师简介

青春健康工作室：关于青春期健康的专业指导青春期是人生中一个重要的阶段，也是身体和心理发育的关键时期。周仁娣青春健康工作室致力于为青少年提供健康指导和帮助，以下是一些关于青春期健康的专业建议。 身体健康青春期是身体快速发育的阶段，饮食均衡十分重要。建议每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、适量蛋白质和脂肪，以满足身体各项营养需求。要注意规律作息，保证充足睡眠，适当运动，避免长时间沉迷于电子产品。 心理健康青春期常伴随着情绪波动和心理压力，建议积极面对情绪变化，学会情绪管理和释放。保持良好的心态，保持适度的社交活动，如与...