营养对健康的作用是什么

营养对人体健康的重要性是什么?

营养对健康起着至关重要的作用。人体需要各种营养物质来维持正常的生理功能，并且预防多种慢性疾病。 1. 营养对健康的影响合理的营养摄入可以影响人体各个方面的健康，包括： 生长发育： 儿童和青少年的生长发育需要充足的营养支持，缺乏营养会影响身体发育和智力发育。 免疫系统： 营养不良会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病。 器官功能： 营养不良会影响各种器官的功能，导致各种慢性疾病的发生。 心血管健康： 不良的饮食习惯可能导致高血压、高胆固醇和心血管疾病。 新陈代谢： 营养不良或过量摄入都会影响...