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夏日科普：保持健康的五大建议在炎炎夏日，正确的健康知识可以帮助我们度过一个愉快而健康的夏天。以下是五个关键建议，帮助您在夏季保持身体健康： 1. 饮食均衡夏季气温升高，身体容易出汗，因此保持水分和电解质的平衡尤为重要。多喝水、果汁、椰子水等饮料来保持身体水分；多摄入新鲜水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、番茄等，以补充维生素和矿物质。避免摄入过多盐分和高热量食物，以免加重身体负担。 2. 防晒护肤阳光中的紫外线对皮肤有害，可能导致晒伤、皮肤癌等问题。因此，在户外活动时务必做好防晒工作。选择SPF值高的防晒霜，并在阳光强...