初中体育课程实施方案

婷舒痛风知识 2024-12-20 3 0

初中体育课程实施方案范文（通用5篇）

　　为了确保工作或事情能高效地开展，我们需要事先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的初中体育课程实施方案范文（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

初中体育课程实施方案范文（通用5篇）

　　阳光体育活动是近几年在课间操基础上发展和创造的一种学校体育新的组织形式。与课间操相比，阳光体育活动时间长，活动内容多，组织形式活，练习强度适宜，它不仅可以对学生紧张的学习起到调剂作用，而且对促进学生身心健康有明显的实效。

　　一、指导思想

　　为更好的贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一的指导思想”，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的.习惯和终身体育意识。提倡自制器材和开发利用体育资源，在体育活动中体现出和作、民主、探究的教学理念，以体育活动为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新。

　　二、目标和原则

　　（一）目标

　　1．改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。

　　2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。

　　3．优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。

　　4．全面提高学校师生的综合素质。

　　（二）原则

　　1．教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。

　　2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律。我校从实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理的安排大课间的课程计划和内容。

　　3．全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

　　4．创新型原则。根据我校场地的特点，因地制宜，增设了乒乓球、篮球、跳绳等健康的活动内容，讲快乐、健康与体育融为一体。

　　三、组织机构

　　组长：童明宣

　　副组长：

　　成员：初级中学全体教职工

　　四、实施措施

　　（一）建立完善保障体系，确保阳光体育活动有序开展。

　　1、时间保障。学校要明确规定体育活动为每天中午13：20到13:50，下午16：25到16：50，总共:,55分钟，任何教师不得挤占体育活动时间，若遇阴雨天就改期进行。

　　2、制度保障。学校为使体育活动有章可循，杜绝活动开展随意性。

　　3、人力、物力保障。学校要求体育活动师生全员参与，活动中教师既是活动的组织者、指导者，又是学生活动的保护者，同时自己也是活动者。这既体现了国家所倡导的全面健身，又融洽了师生关系，有利于构建新型的和谐、平等师生关系。体育活动器材原则上由学校购置，若小型、易损器材由各班补购或备用。

　　4、安全保障。学校分班划定活动区域，各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。所有场地均安排教师进行现场活动指导，并督促学生安全。

　　（二）建立激励机制，充分调动师生参与体育活动的积极性。

　　1、实行班级管理考核挂钩制

　　班主任的思想认识、责任心、工作态度将直接决定大课间活动进行体育活动的质量。学校为调动班主任的工作责任心，特对此项工作作为班主任的专项考核内容，同时学校对体育活动进行定期评比，把体育活动开展情况作为文明班集体评选的重要依据，这样既可以树立学生的集体活动意识、集体荣誉感，又可以促进大课间活动的可持续发展。

　　2、鼓励活动内容、形式创新

　　体育活动除时间有具体规定，必须保证外，在活动形式、内容、空间上学校均具有很大的自主性和灵活性，学校可发挥学校资源优势，打造学校特色，学校鼓励音乐教师、体育教师、班主任发挥自身特长，展示自身才干，开发创新体育、舞蹈、游戏等多种项目，如：校集体舞等。

　　五、体育活动内容

　　1、活动项目：跳长短绳、篮球、踢毽子、呼啦圈、乒乓球、羽毛球、长短跑等

　　2、活动时间：每天中午13：20到13:50，下午16：25到16：50

　　六、体育活动流程

　　1、进场：（3分钟）

　　到活动时间后，由班主任组织学生跑步进场。

　　2、前10分钟分别进行第三套广播体操《舞动青春》。

　　3、后20分钟在本班区域内，按照学校分配的体育活动项目自由发挥。

　　4、结束部分（2分钟）：放松、放学。

　　阳光体育运动活动项目

　　区域一：跳（长）短绳、踢键子、仰卧起坐

　　区域二：乒乓球、跳（长）短绳、踢键子

　　区域三：呼啦圈、跳（长）短绳、踢键子（羽毛球）

　　区域四：呼啦圈、跳（长）短绳、踢键子（羽毛球）

　　区域五：跳（长）短绳、踢键子、三人篮球、定点投篮

　　区域六：跳（长）短绳、踢键子、三人篮球、定点投篮

　　时间：每天中午13：20到13:50，下午16：25到16：50，总时间为55分钟

　　活动流程：

　　1.下课后按广播指挥跑步到相应班的位置集队。

　　2.开始部分以集体舞蹈(广播操)和集体跳绳为主.第二部分按班区域分配到相应的场地进行健康活动.结束部分:放松放学。

　　注：如有变动或更改按学校另行通知

　　一、指导思想：

　　为了认真贯彻党的教育方针，为了全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，进一步加强学校体育工作，促进我校青少年学生的全面发展，根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神，在全校广泛深入开展学生阳光体育运动，特制订本实施方案。

　　二、宗旨

　　深入落实《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》等文件精神，坚持以人为本，全面推进素质教育，以阳光体育运动为载体、以迎接北京奥运为契机、以体育为题材，在全校青少年学生中迅速掀起群众性体育锻炼热潮，提高我校学生体质健康，促进学生德智体美全面发展。

　　三、主题

　　“青春·健康”为主题的颜集初级中学学生阳光体育运动。

　　四、实施原则

　　1．开展阳光体育运动，要遵循教育性、科学性、趣味性原则。既阳光体育运动应坚持育人的宗旨，遵循教育规律和中学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐，切忌竞技化和强制性。

　　2．开展阳光体育运动，要遵循全面性原则。既阳光体育运动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　3．开展阳光体育运动，要遵循自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。

　　4．开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合原则。坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育和引导学生积极参加“阳光体育运动”。

　　5．开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合原则。配合体育课教学，保证学生每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。认真组织实施“全国中小学生课外文体活动工程”，大力推行大课间体育活动形式，积极创建学生快乐体育园地，加强学生体育社团和体育俱乐部建设。通过广泛开展学生体育竞赛、主题鲜明的集体项目、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。

　　6．开展阳光体育运动，要遵循安全第一原则。要加强安全教育，制定切实有效的安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。

　　五、组织机构：

　　1、学校体育工作领导小组：

　　组长：周浩（校长）

　　副组长：

　　组员：

　　2、实施小组：

　　组长：臧硕军

　　组员：体育教师、年级组长、班主任、校医

　　六、实施目标：

　　1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

　　2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

　　3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。90%以上的学生达到《学生体质健康标准》及格以上等级。20%至30%的学生达到优秀等级。建立评比表彰制度，对在阳光体育

　　运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

　　七、实施主要内容、方法与要求：

　　1、内容：

　　各年级保证开足体育课。学校实行“两课、两操、一活动”，2节体育课，按照国家课改新标准要求执行。一节活动课。每天出早体操，眼保健操。

　　2、方法：

　　（1）体育课由专职的体育教师上课，活动课由体育教师、年纪组长、班主任老师组织。学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。

　　（2）分阶段进行迎奥运活动：

　　第一阶段：举行颜集初级中学阳光体育运动启动仪式，号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作

　　五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，开展各类学生喜爱的体育活动，组织，帮助，鼓励全体学生都参与到体育活动中来。加强学校的体育业余训练，搞好学校田径队、篮球队、定向运动队的日常训练，做到持之以恒，讲究方式方法，灵活多变，参加各类体育运动竞赛，以出色的.成绩交出满意的答卷。

　　第二阶段：响应号召，开展丰富多彩的体育夏令营活动，让学生走进大自然，亲近自然，学习在野外生活和生存的能力，使学生在活动中获得一种对自然的体验，提升学生的视野。

　　第三阶段：举办校体育节活动，开展学校秋季运动会、健身跑、三人四足、火炬接力等丰富多彩的体育活动，使全体师生参与到体育活动，提高运动技术水平，通过体育艺术节，展示学校阳光体育运动的活动效果。同时，积极抓紧学校业余体育训练，组织参加各类体育比赛，争取以优异的成绩回报自己付出的汗水。

　　第四阶段：总结学校阳光体育活动的成果，组织新颖活泼的活动，积极锻炼，学会生活。开展学校“阳光班级”、“阳光青年”评选活动，进一步提升“青春、奥运、健康”氛围，使全体师生确立终身体育的思想，使每位师生活动体育运动的乐趣，提高体育活动的学习能力，促进全体师生的健康发展。

　　一、活动主题

　　我运动、我健康、我快乐

　　二、活动要求

　　人人有运动项目、班班有运动团队、校园有运动氛围

　　三、指导思想

　　贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“健康第一”每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子“的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，“大力推广体育课间活动”为重点蓬勃开展“阳光体育活动”。培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。

　　四、活动方案

　　（一）大课间操活动

　　1、课间操时间延长为25---30分钟

　　大课间操体育活动时间，如果晴天全校先做广播体操，然后分班级进行各项活动，如果雨天班主任在教室组织室内活动。

　　2、各年段活动项目：

　　七年级：角力、篮球、跳绳、踢毽子、跳方格、跳皮筋

　　八年级：篮球、乒乓球、乒乓球、排球、田径、抛接球、跳绳

　　九年级：足球、篮球、排球、长跑、跳短绳、50米立定跳、仰卧起坐

　　（二）体育课活动

　　1、活动时间：周一至周五的最后的一节课时间，由于场地受限制，可分批活动。

　　2、各年段活动项目

　　星期一

　　七年级：篮球、跳方格、跳皮筋

　　八年级：乒乓球、抛接球、排球

　　九年级：足球、跳短绳、长跑

　　星期二

　　七年级：角力、跳长绳、踢毽子

　　八年级：田径、排球、乒乓球

　　九年级：篮球、田径、立定跳远

　　星期三

　　七年级：角力、跳皮筋、踢毽子

　　八年级：排球、乒乓球、跳绳

　　九年级：篮球、跳短绳、50米跑

　　星期四

　　七年级：篮球、角力、跳长绳

　　八年级：乒乓球、排球、田径

　　九年级：长跑、立定跳远

　　星期五

　　七年级：跳方格、乒乓球、踢毽子

　　八年级：篮球、田径

　　九年级：足球、排球、长跑、仰卧起坐

　　五、九年级毕业班课外体育活动方案

　　为了增强毕业班学生的身体素质，学生能更好地适应毕业班紧张的学习气氛，保持每天有充沛的精力去学习、生活，不断提高学生的学习效率，也为了使本届毕业班在明年的体育中考中取得更优异的成绩，结合本届学生的身体素质和明年体育中考的要求以及阳光体育运动的开展特制订如下方案：

　　（一）训练时间、项目、职责

　　(1)每天早操、课间操训练跳绳，要求年段长、班主任、值日教师负责督查，体育教师协助。

　　(2)每周一、三、五课外活动时间由学校统一组织学生到一中田径场训练50米、立定跳远、跳短绳（仰卧起坐在课堂上练习）。要求年段长、班主任负责督查，体育教师指导。

　　(3)场地安排：a段靠一中篮球场b段靠校食堂

　　（二）训练项目的具体要求

　　1、跳短绳：

　　⑴动作方法：

　　单脚或双脚均可，每跳一次摇绳须经过头、脚各一次。

　　⑵锻炼方法：

　　①2分钟匀速跳。注意呼吸、保持节奏，绳子尽量不要拌脚。

　　②变速跳。3~5分钟内，快、慢、单脚、双脚、交替变化跳。

　　③定时跳。30~60秒快速度。

　　⑶测试方法：将自动计数跳绳器拨至0，监考人员发出“预备”——“开始”的口令，同时开表，离结束前5秒，报5、4、3、2“到”同时停表，计1分钟所跳次数。

　　2、50米跑：

　　⑴锻炼方法：

　　①原地摆臂练习。上体稍前倾，两脚前后开立，做快速前后摆臂练习，节奏由慢到快，快慢结合。要求肩带放松，以肩为轴，上臂带前臂时前后摆动。

　　②高抬腿跑。原地或支撑高抬腿跑，行进间高抬腿跑，行进间高抬腿跑接快跑。

　　③速度练习。

　　a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。

　　b、行进间跑。以最快的速度跑完规定的距离，如30-50米。

　　c、顺风跑、下坡跑。

　　d、50-100米的反复跑。重复次数和休息间隔可根据具体情况而定。

　　④爆发力练习。

　　a、各种跳跃练习，如立定跳远，多级跳远，单脚跳，跳绳等。

　　b、上坡跑（坡度一般约3-5°）

　　⑤起跑和终点练习。

　　3、立定跳远：

　　⑴动作方法

　　两脚分开同肩宽，静止站立在起跳线后，脚尖不得踩线。起跳前，两腿微屈，上体前倾，两臂由体侧向后预摆，同时两腿弯屈成半蹲，重心前移。起跳时，两脚同时前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向跃起。身体腾起后髋、膝、踝三关节充分分伸展，同时两臂由后向前上方用力摆振，身体在空间有瞬间的伸展动作，当

　　身体腾空越过最高点后，收腹屈膝，小腿尽量前伸，两臂经体侧由上而下向扣摆。落地时，脚跟先着地，脚掌下压，膝缓冲，送髋，重心前移，以维持身体平衡。

　　⑵锻炼方法

　　①原地做立定跳远模仿练习，体会立定跳远时的用力顺序。

　　②体会起跳后腾空阶段的身体姿势，从肢体充分伸展到收腹屈腿动作。

　　③体会落地时的伸腿、摆臂、身体前倾前动作的协调配合。

　　④15~20米蛙跳练习。每次练习3~5组。

　　⑤原地做单脚跳练习：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起时要高抬大腿，上下肢摆动幅度要大，动作协调。每次单脚练习30~50次，练习3~4组。

　　⑥仰卧起坐练习。要求快速做仰卧起坐。每组15~20次，每次练习做4~5组。

　　⑦由沙坑边缘连续往沙坑内或草坪、跑道上做立定跳远练习。

　　4、仰卧起坐：

　　锻炼方法：

　　⑴做20~30秒钏的'快速仰卧起坐，以提高动作的速率。

　　⑵做1分钟以上的仰卧起坐，以提高肌肉的耐力。

　　⑶没有人协助仰卧于垫上，做仰卧连续举腿；或腿插入另一固定物下面做仰卧起坐。

　　5、掷实心球：

　　1、运作方法

　　两手五指自然分开，握实心球两侧，略偏后些，拇指相对，握紧球。

　　两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至上方稍后仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向掷出。

　　当两脚前后开立时，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线。

　　2、锻炼方法

　　⑴徒手练习，体会动作技术要领。

　　⑵使用重量为1千克的轻实心球做掷球练习，着重体会最用力时协调发力的技术。

　　⑶使用2千克实心球做掷球练习，着重体会最后用力时协调发、力的技术。

　　⑷俯卧撑练习。

　　⑸做发展臂和腰腹力量的其它练习，以增强腿、腰腹、上肢的力量。

　　3、测验方法：测验时在投掷区划一条白线做为起掷线，受测者站在起掷线后，每人投掷三次，登记其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准备丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

　　一、指导思想

　　根据《国家学生体质健康标准》和省有关文件精神，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，改革创新体制机制，促进学校全面推进素质教育，切实加强学校体育工作，不断提高体育教育教学和体育活动质量，引导青少年学生养成科学锻炼身体的习惯，培养青少年学生良好的体育精神和意志品质，不断提升学生的体质健康水平。

　　二、考试对象

　　升入高一级学校的初中毕业生，均须参加中考体育考试。

　　三、考试分值

　　体育考试总分40分，由体育平时成绩和现场测试两部分组成。体育平时成绩6分，初一、初二各3分，其中《国家学生体质健康标准》评定2分、运动爱好评价1分；现场测试34分。体育考试成绩计入升学考试总分。

　　四、现场测试项目

　　现场测试考生每人须测试四项。考生在以下4类项目中各选取1项进行测试：

　　第一类6分单杠、双杠、支撑跳跃、技巧、武术

　　第二类7分篮球运球、排球传垫球、足球运球、乒乓球推攻球

　　第三类9分掷实心球、立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐

　　第四类12分女生800米跑、男生1000米跑、2分钟跳绳、50米游泳

　　往届生和初三转入我市初中学校就读的应届考生体育考试不计体育平时成绩，现场测试在第一类或第二类项目中增加1个项目(如增测第二类项目，该项目测试得分减1分为实际得分)，第四类中不含游泳项目。

　　五、免试及缓试

　　1.对确实丧失了运动能力获准免修的残疾学生，根据教育部有关文件精神，其体育考试总成绩按40分计。考生须凭有效《中华人民共和国残疾证》并面试（可与中考体检同步进行）确认后办理相关审批手续。相关审批手续存入学生档案。

　　2.因病不能参加体育考试的考生，持有当地主要医院证明，可申请免试。申请免试考生须填写《初中毕业升学体育考试免试申请表》，考生及家长签名并经学校审核、盖章，报教育部门审批同意后方可免试。批准免试的考生现场测试成绩计21分，加体育平时成绩计入升学考试总分。往届生和初三转入我市初中学校就读的应届考生批准免试的，其成绩以24分计入升学考试总分。免试申请表存入学生档案。

　　3.因伤、病临时不能参加体育考试的考生，持有当地主要医院证明，可申请缓试，补测时间安排在5月10日前完成。手续不全者以弃考处理，现场考试不得分。

　　六、考试时间

　　体育考试由教育局统一组织，于4月中下旬进行（具体安排另行通知，50米游泳测试单独组织，时间另行通知）。

　　七、有关要求

　　1.各学校要切实加强对中考体育考试工作的领导，统筹规划，精心组织，严格管理。

　　2.切实把安全工作放在突出位置，落实考前体检制度，严格加强医务监督，对患有心肺疾病等不适宜参加剧烈运动的学生，应实行免试制度。

　　3.各校主要领导要亲自负责，加强对本校体育考试工作的组织领导。考前要对学生进行安全和考试纪律教育，加强对交通车辆的'安全检查，严禁租用未经安全检查的车辆运送考生。要重视做好考生的考前指导工作，指导考生合理选择考试项目，熟练掌握考试规则和测试方法，积极主动配合考试工作人员操作，认真参加考试，发挥出应有的水平。

　　4.体育考试收费按省教育厅、省物价局、省财政厅有关规定执行。

　　一、指导思想

　　贯彻党的民族教育方针，深入贯彻《学校体育工作条例》，全面实施《国家学生体质健康标准》，进一步加强青少年学生体育、增强青少年学生体质，不断提高体育教学和体育活动质量，引导青少年学生养成积极、科学锻炼身体的习惯，培养青少年学生良好的体育精神和意志品质。

　　二、体育考试对象

　　20xx年xx中x班初中毕业生。

　　三、考试时间、方法、项目及分值

　　（一）考试时间

　　体育考试定于x年5月9日（周日）上午9:00开始，每个考生考试在半天内完成（如遇中到大雨天气，另行通知）。

　　（二）考试地点

　　考试地点设在xx中田径运动场。

　　（三）考试项目及分值

　　根据教育部《关于做好内地x班初中毕业生升学体育考试工作的通知》要求，考试设必考和选考项目。必考项目两项：男生1000米跑、女生800米跑，男女立定跳远，每项满分10分，共20分。选考项目：男生引体向上或原地推铅球人选一项，女生1分钟仰卧起坐或原地推铅球任选一项，分值10分。总分30分。