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现代生活中，长时间使用电子设备成为了常态，眼睛的健康也受到了挑战。因此，我们需要通过饮食来补充营养，保护视力。以下是一份护眼的健康菜谱，帮助您在繁忙的生活中保持良好视力。 菠菜番茄炒鸡蛋菠菜富含叶黄素和玉米黄质，是护眼的好食材。番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受损伤。鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素A，有助于改善视力。食材： 新鲜菠菜 番茄 鸡蛋 食用油 盐 葱姜蒜做法： 将菠菜洗净，番茄切块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。 锅热油，爆香葱姜蒜，倒入番茄翻炒出汁。 加入菠菜翻炒至微软，倒入...