四季养生药膳的代表药膳

四季养生药膳食谱大全

四季养生药膳：保健养生的美味佳肴在中华传统医学中，药膳是一种重要的养生方式，通过合理搭配食材和药材，烹制成具有特定保健功效的食物。四季养生药膳是根据季节变化和人体生理特点，选用当季鲜食材和药材，烹制而成，以达到保健养生的目的。以下是四季养生药膳的一些例子： 春季药膳 1. 枸杞山药粥 食材：糯米100克、山药50克、枸杞10克。 做法：将糯米和山药洗净切小块，加水煮成粥，待粥将熟时加入枸杞煮片刻即可。 功效：春季气候多变，易伤肺气，此粥有益气补肺、滋阴养颜的作用，适合春季食用。 2. 菠菜豆腐汤 食材：鲜菠菜2...