中国多少脂肪肝

如何预防和治疗脂肪肝？

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，据悉近两亿中国人患有脂肪肝，这对于肝癌等疾病的发病基数可能会再次扩大。因此，预防和治疗脂肪肝至关重要。以下是一些关于预防和治疗脂肪肝的建议： 预防1. 控制体重：肥胖是脂肪肝的主要危险因素之一，因此保持适当的体重对于预防脂肪肝至关重要。2. 饮食控制：避免高糖、高脂肪、高热量的饮食，增加蔬菜水果的摄入，有助于降低脂肪肝的风险。3. 戒酒限酒：过量饮酒是导致脂肪肝的另一个主要原因，建议男性每天饮酒不超过30克，女性不超过20克。4. 增加运动：适量的运动有助于消耗体内多余脂肪，降低脂肪肝的...