西柚的营养价值有哪些

西柚的营养价值及功效与作用

西柚：自然的健康宝库 引言西柚，这一色泽鲜艳、口感独特的水果，不仅在餐桌上增添了一抹亮色，更是大自然赋予我们的健康宝库。它富含多种维生素和矿物质，具有多种健康益处。本文将深入探讨西柚的营养价值及其对人体健康的潜在影响。 西柚的基本营养成分西柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克西柚大约含有32卡路里。它含有大量的水分，约占其重量的90%，这使得西柚成为夏季消暑的理想选择。西柚含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。 维生素C的丰富来源西柚是维生素C的极佳来源，每100克西柚中维生素C的含量可达31....