孩子吃健康零食要吃好就换口味对身体健康有营养

孩子吃的健康零食推荐

孩子吃的健康零食，如何选择？现在的孩子都很喜欢吃零食，但是市面上的零食种类繁多，质量良莠不齐，不少零食含有高热量、高脂肪、高糖分等不健康成分，如果经常吃这些零食，容易导致肥胖、糖尿病、龋齿等问题。因此，作为家长应该如何为孩子选择健康的零食呢？一、选取低热量、低脂肪的食品一些膨化食品、糖果类、巧克力类的零食热量较高，糖分和脂肪含量也比较高，不利于孩子健康成长，因此家长应该选择低热量、低脂肪的食品。比如：水果干、果汁、奶酪、酸奶、高纤蔬菜等。二、注意控制孩子的食用量无论是多么健康的零食，都应该注意适当的食用量，因为过量...