谷芽的功效与作用及禁忌症

谷芽的功效与作用及禁忌症

谷芽中的益生菌能够促进肠道菌群的平衡，有助于改善肠道健康。谷芽是谷物发芽后的嫩芽，它含有丰富的营养物质，具有许多健康功效。 6. 提供能量 7. 改善肠道菌群 3. 促进消化和吸收 1. 富含营养物质 4. 提高免疫力总而言之，谷芽富含营养、具有多种功效，适量食用对人体健康非常有益。谷芽中的各种营养素有助于增强机体免疫力，减少感染和疾病的发生。谷芽富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和植物化学物质，尤其是维生素C、维生素E、叶酸和纤维素等。这些营养物质对人体健康非常重要。谷芽中的维生素C和E等抗氧化物质可以中和自由基，...