作者：徐莹
文章转自公众号：童书妈妈三川玲（ID:tongshuchubanmama）
最近，国内的中小学都在举办学校运动会。在东京的徐莹，也刚刚参加了儿子小学的运动会，感慨于两者的大不相同，她写下了这篇文章。
例行惯例的学校运动会，在日本能办出怎样的精彩？日本的学校是如何通过运动会，达到“体育”的真正目的？
两年前，我带着那时读四年级的儿子来到了日本东京。有两个理由让我做了这个决定。
一是我们生活的北京，一到冬天因为雾霾户外活动的时间太少，而儿子又是过敏体质，冬天就成为医院呼吸科的常客。
另外一个原因就是对于国内小升初压力的畏惧。听说日本公立小学没有什么课后作业，下午3点半就可以下学疯跑疯玩（如果不去考私立中学，而是就近入学的话），于是，我选择带他“逃跑”了。
我希望他能在该跑该闹的年纪多一些时间做些自己喜欢的事情，有一个释放男孩子过剩精力的空间。
我也希望看到一个每天脸上淌着泥汤，回家就喊饿，呼噜呼噜吃下两大碗饭的小伙子的形象，而不是一个病殃殃的“小豆芽”。
之前也听一直住在日本的朋友说日本小学重视体育，在排课上不会因为语文、数学是所谓的主课就优先安排，而是根据各个老师的时间，第一二节课是体育课的情况一点也不稀奇。
就这样，我们把家安在了两岸都是樱花树的河边，进入了这所成立于明治17年、至今已建校135年的日本公立小学。
▲我们在日本的家附近
▲儿子在这所日本公立小学读六年级
关于体育课，还真如朋友所说，一大早先上体育课的事情经常会有，夏天时，儿子常常都是到了学校先去上游泳课，然后才是数学语文。
而且日本的公立小学没有专门的体育老师，都是班主任制，尤其是低年级，每个老师都是体育高手，估计跟他们自己的童子功有关系吧。
除了体育课，课后的体育俱乐部也为孩子们提供了不少疯玩疯跑的机会。
▲儿子所在的棒球队一年一度总结大会
乒乓球、排球、跑步、野外活动等等，都是以孩子为中心，自己竞选部长，自己设计活动，老师只帮忙准备必要的道具，保证孩子的安全。而最能体现全员参与体育的应该就是学校每年一次的运动会了。
说起日本小学运动会的全员参与，这个全员不只是学校的学生、老师，还包括全部家庭成员，还有学校所在的社区。
在日本，运动会是全家的大活动。很多家庭的爷爷奶奶、叔叔阿姨会根据运动会的时间，提前半年就预留出时间段，从老家特意赶来参加。
同时，学校还欢迎附近的居民，尤其是以后会入学的孩子们进入校园，跟着大人一起来感受运动会的气氛。整个运动会除了体育的竞技性以外，更像快乐的亲子大聚会。
对于日本的父母来讲，这是可以看到孩子成长的一个绝好机会。很多父母会在儿女成年礼时，把他们从一年级到六年级运动会的视频剪辑，送给孩子作为礼物。
今年9月份，我刚刚参与了儿子学校的运动会，而这也是来到日本后我们共同经历的第三次运动会，接下来我就带大家感受一下日本小学的运动会。
只有团体赛，保证全员参与
日本的小学生运动会没有个人比赛，只有团体赛，真正的是全员参与，人人运动。
而且也没有同年级各班之间的竞争，而是打破年级，把全校一到六年级的孩子按人数对半分，根据帽子的颜色，一半为红队，一半为白队。
遵循公平的原则，每个孩子都有机会参加项目，不会因为你跑的慢，动作不协调就失去上场的机会只能当观众，每个孩子都既是运动员同时也是啦啦队员。
因为打破了班级和年级，孩子们不只是给自己认识的伙伴加油，而是给整个白队或者红队鼓劲，红白两队的得分靠的是各队孩子们的共同努力和协作精神。
不知道大家还记不记得看古装片里古代军队打仗时，对战双方在正式开战之前会有先头兵吹号角或者敲战鼓给自己的士兵鼓劲，激发大家的斗志。日本的小学运动会，就设置了这样的环节。
运动会正式项目开始前，首先上场的是红白两队的啦啦队。队员由一到六年级各年级的代表组成，他们穿上特制的服装，根据自己队的颜色来制定自己特有的口号，红白双方轮流喊话，给本队鼓劲。
记得在国内开运动会的时候，大家都以能成为代表班级出战的竞技选手而自豪，而在日本，大家以能成为啦啦队队员为荣，特别积极主动去竞争，练习的时候也十分认真。
伴随着太鼓咚咚有力的节奏，
现场红队领队大声地问，“火焰是什么颜色的？”
红队全员高声回答“红色！”
“哪队会赢？”
“红队！”
接着是白队领队问，“闪电是什么颜色的？”
“白色！”
“哪队会赢？”
“白队！”
那气势，听着特别燃，我都想跟着孩子们一起喊。
我印象最深刻的却是之后的环节。双方的旗手高举各自的队旗，跑步上前互相交换队旗，然后回到自己的队中，开始轮流为对方加油。
红队领队会带领队员喊“让我们一起为白队闯关顺利加油！”，队员配合大声喊“白队冲，白队冲，白队加油！”
之后相应的白队领队也会带领队员喊“让我们一起为红队闯关顺利加油”，队员配合大声喊“红队冲，红队冲，红队加油！”
真正体现了我们常常在运动会喊的口号“友谊第一，比赛第二”。
所有项目都按照孩子的生长特点来设置
第二个，我想讲的是运动会的项目设置。
所有的项目分为表演项目和记分项目。下面就是一般小学运动会的标准项目表。带星号的是记分项，包括低年级的80米跑、投球，高年级的100米跑、三人四足以及接力等项目。
▲日本运动会项目流程表，带星号的是记分项
表演项目会根据各个年级孩子的生长特点设计适合他们的团体项目。
一、二年级基本是以欢快音乐为背景的舞蹈，动作比较简单，队形变化也比较少，以娱乐性为主。
三、四年级会在老师的帮助下，自己设计、制作相对复杂的道具，团体操的动作和队形变化也会比低年级复杂一些。
差不多每个小学有特点的保留项目都会让四年级的孩子担当，起到承上启下的作用。
比如我儿子学校的特色项目是日本传统的“ソーラン”（ 起源于日本北海道日本海沿岸地区的民谣，就是我们小时候听过的“拉网小调”）。儿子四年级刚到日本半年时经历的第一次运动会，就参与了“ソーラン”。
服装是孩子们用爸爸的旧衬衫改的。在老师的指导下，剪掉衬衫的领子和扣子，用蓝色的胶带纸缠上衣襟和袖口，背后图案也是自己设计绘画，每个人都拥有自己唯一的一件“法被（はっぴ）”。
▲儿子四年级时参与的“ソーラン”表演
日本的公立小学的操场基本都是沙土地，看着儿子第一次光着脚跟同学们一起在沙地上蹦蹦跳跳，当时的我还有些心疼，但孩子们一点都没有觉得苦。
现在想想，在今天这样布满钢筋水泥的城市里，这么接地气的沾点土、弄一身泥何尝不是一种幸福呢？
五、六年级是高年级了，孩子的身体协调性、配合意识和抗压能力都有了很大提高，就以配合类的组合体操为主。
下面几张照片给大家呈现就是五年级的组合体操。不要以为这只是男生的专属项目，女生也是不例外哦（因为我家是儿子，所以没有女生的照片）。有没有一些杂技表演的意思？
最下面一层的孩子真的很卖力，表演下来膝盖都磨破了。但为了自己的团队，没有一个孩子偷懒，近三个星期的训练，孩子们身上青一块紫一块的回家是家常便饭，但配合越来越默契，彼此也越来越信任。
接下来就是记分的项目：“真金白银”要给本队挣分的项目。
即使是记分项目也都是全体参与的团体项目，也是根据各个年级孩子的体能特点来设计的。
一、二年级主要强调手眼的配合，像下面图片里面的投篮和三人一起推球跑，分红队和白队分别进行。
三、四年级的滚球也是大多数学校的保留项目。红白两对同时开球，看哪队能以最快的速度把球推到终点。球如果中途掉下来要回到起点从新开始，所以特别要求大家很好地配合，用力均匀。
对于五、六年级来说，他们承担着每年运动会的重头戏，那就是最吸引人也最能燃爆全场的“骑马大战”了。
“骑马大战”是以日本古代武士骑马作战场景为原型创作的竞技型游戏。通常一组由4个人组成，一个人做骑手在最上面，另外三个人保持三角形状态组合成马。
骑手手扶在当马头人的肩膀，双脚分别踩在另外两个人和当马头人的手组成的“马鞍”上呈站立姿态保持平衡。
游戏规则就是在规定的时间内，看哪个队摘取对方的帽子数量多。每个队都有一个主帅，衣服颜色跟其他人不一样，跟正式作战一样，本着“擒贼先擒王”的原则，如果先把对方主帅的帽子摘掉了，那对方就马上被判输了。
这是一个特别讲究配合的项目，下面做马的三个人必须保持相同步频和节奏才能保证马匹的稳定性，从而支持骑手可以保持平衡，尽快出击摘取对方的帽子。摘对方帽子有时候是个持久战，那就更考验底下三个人的体力和配合了。
去年儿子第一次参加，做了马头，看着他们小组晃晃悠悠进攻的样子，我差点喊破喉咙，比自己上场还紧张。
作为运动会，虽然没有国内运动会的跳高、跳远、铅球之类的项目，跑步还是不能少的。但是这个跑步记分的方式也很有特点。
所有的孩子按年级分组，处处以公平为原则同时考虑到孩子的情绪，老师会根据孩子平时体育课的表现来分组，把速度接近的孩子分为一组，这样孩子在跑步的时候就没有那么大压力，按着自己的节奏跑就好了。而且即使是最后一名也有分数，也可以给团队加分。
跑得快的孩子则打破年级和班级，分为高年级、中年级和低年级接力队，给大家带来一场速度与激情的盛宴。
所有项目结束后，老师会根据红白两队的总分进行表彰。奖杯也是循环使用，只是会有历年优胜队的条幅在上面，有点沉甸甸的年代感。
儿子所在的学校到今年已经建校135年了，好像一直是白队获胜次数多。儿子说“这都是因为白队的口号好，闪电多快啊，一定能赢。一定得跟下一届红队队长说，把口号改得响亮一些，不能是火焰，是火箭就对了。”
便当视觉盛宴和尊重秩序的日本运动会
日本妈妈擅长便当大家都有耳闻，在网上也看到过很多美妙得让人舍不得吃的便当图片。现在就跟着我一起体验一下日本小学运动会上的便当大餐，来场视觉盛宴，触发大家的味蕾吧！
这是儿子同班同学妈妈早上4点起床准备了三个小时，供全家4口人吃的美味。当网上图片一样的料理，真真切切摆在你面前的时候，我后知后觉地发现儿子担心我家便当的成色不是没有道理的。
▲同班同学妈妈做得色香味形俱全的便当
对于没有经验的中国妈妈来说，这真是需要时间和耐心去完成的一个大任务啊。不过儿子对于我东拼西凑的便当好像很满意，吃得也很开心。
▲我做的便当，儿子也很满意
还有日本运动会的秩序。在日本两年半，最大的感受就是日本人“别给别人添麻烦”的原则渗透在生活的方方面面。运动会也不例外。
所有的父母都想找到最好的位置给自己的孩子记录下这难忘的瞬间，怎么能既保持秩序又能满足所有家长的需求，学校也是有深刻考虑的。
▲以上三张图标注着孩子的出场顺利和位置
他们会根据孩子上场时的顺序和位置，给家长事先发一张示意图，家长根据这个示意图来确定自己孩子的上场时间，选择最佳的拍照位置。
而且除了专门的摄像师以外，只能是在场上表演的这个年级的家长去拍照。同时在第一排拍照的父母要照顾站在后面的人，是一定会蹲着的。
据一个今年作为运动会摄像担当的妈妈说，运动会期间拍照的时候她得蹲着，挪动位置的时候也得弯腰低头，不能影响运动员小选手，不能影响观赛的其他家长和老师，四五个小时蹲下来的结果，就是腿基本残废了。直到第三天，才能忍住微疼正常走路。
没有竞争的运动会
因为健康的人格更重要
我作为一个“外来户”，对于日本运动会的一些细节和需要准备的东西，还是有一些担心的，所以运动会前也找了几个比较熟络的日本妈妈大概了解一些情况，也听她们聊了聊对运动会的看法。
大家一致的感觉就是：这是一个可以看到孩子成长的绝好机会，而且运动会给了不同年龄段的孩子不一样的体验机会，低年级主要是享受运动会上趣味性很强的项目带来的快乐，还有跟父母兄弟姐妹一起享用妈妈精致料理的惬意。
对于高年级来讲，除了享受体育竞技带来的快感，作为运动会的主要协助者，会事先根据运动会需要，参与到不同的小组里面，比方说体操组、拉拉队组、广播组等等。
运动会前帮着老师整理布置场地，帮着低年级弟弟妹妹训练；运动会中协调秩序、协助裁判、进行广播，到运动会后帮忙规整场地，收拾器材……这些工作都是组长带着组员一起做。
通过这些活动的参与，孩子们能体验到怎么合理分工合作、怎么有效处理解决问题，也深深意识到这是我们的运动会不是老师的运动会，主动性会得到充分的发挥。
又因为是全员参加，不管孩子参加什么样的项目或者第几个出场，你总能找到那个自己的熟悉的小小的身影，看他们在属于自己的舞台上自信地表现着自己，用期待的目光搜索着自己爸爸妈妈的微笑和肯定。
而对于这一点，今年运动会我的感受是最深刻的。今年儿子作为运动会开始前准备体操的带领人，单独一个人站在领操台上带领全校师生一起做体操。
▲儿子在今年的运动会上领做体操
看着他用流利的日语、大方地跟大家做自我介绍，带领大家一起运动起来的时候，我的眼泪不自觉地顺着脸颊流下来。
回想两年前那个一句日语不会说、躲在家里不想去上学的羞涩男孩，到今天主动要求去领操而且完美地完成了自己任务的自信少年，看得见的成长真的让我太感动了。
我想可能就是因为在日本学校的公平原则，每个孩子都可以有机会去争取适合自己的表现方式，才会让儿子越来越自信吧。
运动会结束了，其中很多不一样的地方让我深深感受到日本人对团体、对合作和对体育“公平公正”精神的尊重。
我参加过国内的学校运动会，感觉是一场体育竞技赛，以孩子们的体育成绩为基础，在场上展现自己的只是一部分孩子，而且孩子参加什么项目，基本都是班主任或者体育老师安排好的。
日本学校的运动会像一场体育主题的汇报演出，父母和家庭成员是观众，每个孩子都是主角，都有表现的机会。
可以说日本的小学生运动会不仅是日本孩子学校生活的一个缩影，也是日本教育改革的一个缩影。
中国的人口基数比较大，以应试教育为主，中国的小学教育更多强调的是课本知识的积累，看重的是孩子的学习成绩。日本给我感觉是“现实”教育，看重的是孩子的生活能力，为以后能独立生活在这个社会上做好准备。
一个日本妈妈告诉我，以前的日本运动会跟中国的感觉一样也是以竞技为主，1990年在日本教育改革的方针“重视团体、尊重个性”的影响下，才把以前竞技为主的比赛改成趣味性为主的全员参加的形式。
1996年NHK还专门做了相关节目，主题就是“没有竞争的运动会”，引起强烈的讨论。
很多父母认为以后的社会是竞争的社会，在幼儿园和小学阶段设置这样没有竞争的运动会，会给孩子以假象，减弱他们的竞争心，不利于以后适应社会，称这代人为“ゆとり世代”（宽松教育的一代）。
而一些父母认为，幼儿园和小学阶段更重要的是培养的孩子自信和正常的人格，对于单纯的孩子来讲，公平的环境更容易培养出健康的人格，激发孩子的自主性，最大限度引发他们的潜能。
从1990年到现在，虽然经过了二十多年，但这个讨论仍在继续。
我还是挺赞同这个育改革的观点，小学阶段的宽松快乐教育有利于孩子身心的全面发展，健康的人格比学习成绩更重要。
END
撰文：徐莹，浪迹外企15年的知性职女，12岁男孩的妈妈；17年4月移居日本，从有人服务的“豪华游艇”跳到要自己掌舵的“小舢板”，开启独立带娃的新旅程，目前修正自己的“新地图”进行时。
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芮熹
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