减肥人的一日三餐是必要的，蛋、瘦肉、主食、蔬菜，遵循营养平衡的原则，夜宵可以省，奶茶零食也可以省。每天抽半小时至一小时运动是必要的，运动可以让肉体更紧实，让人拥有更健康匀称的身体。不要熬夜准时睡觉也是必要的，正常的睡眠是白天精力充沛的保证，精力充沛才能更好地生活，才能健康地锻炼，让身形体态更加完美。
科室介绍：
（温州市中医院肾病科医疗团队）
温州市中医院肾病科是国家“十二五”重点专科、浙江省中医重点学科、浙江省中医重点专科、浙江省中医重点名科、浙江省中医重点扶植建设学科、浙江省中西医肾脏病重点建设学科、温州市十大重点学科、温州市十大品牌学科。在中西医结合治疗肾病这条路上已经摸索打拼了近30年余，对各种慢性肾脏病的调养治疗有特殊的优势！住院部位于温州市中医院六虹桥院区综合楼3楼，血透室位于综合楼2楼，有需要可至门诊咨询科室医生。
医生介绍
项方家
主治中医师，硕士研究生，毕业于浙江中医药大学，师从全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师、浙江省名中医程锦国教授，温州市名中医项祖闯教授，温州市中青年名中医黄蔚霞主任。任“程锦国浙江省名中医工作室”学术传承人及工作室秘书，温州市中医药学会肾病专业委员会秘书，温州市中医药学会脉学专业委员会委员及秘书，永嘉医派研究院研究员。参与编写著作一本。擅长中西医结合治疗各类慢性肾脏病及慢性疾病的中医调理，如慢性肾功能不全、高血压肾病、糖尿病肾病等，擅长围透析期间的疾病管理，掌握血液透析及透析相关置管技术。
门诊：周二下午（六虹桥院区）
来源｜项方家
编辑｜如意
审核｜黄蔚霞 姚奇志
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